Jabuke – Ukusne i zdrave
Ovo voće bogato je topivim vlaknima. Topiva vlakna su dobra jer smanjuju kolesterol. Pored topivih vlakana, jabuke su bogate i antioksidansima i fitonutrijentima koji pomažu kod raznih upala.
Studija je pokazala da, ako pojedete jabuku 15 minuta prije obroka, smanjujete unos kalorija za vrijeme jela za čak 15%.
