Ribom se borite protiv srčanih nevolja

U opsežnu listu koristi od konzumiranja ribe možete upisati još jednu – smanjenje rizika od nerijetko smrtonosne srčane aritmije, saopćili su istraživači.

omega_3

Na roštilju ili u rerni pečena riba, ali ne i na ulju pržena pomaže u smanjivanju rizika od fibrilacije srčanih komora – saopćio je dr D Mozafarijan s Medicinskog fakulteta Univerziteta Harvard u Bostonu koji je predvodio istraživanja grupe kolega. Rezultati pokazuju da redovno uzimanje tunjevine ili drugih pečenih riba može biti jednostavna ali i važna brana za zakrčivanje srčanog mišića i krvnih sudova među starijim ženama i muškarcima. Zasluge za takvu situaciju liječnici pripisuju masnoj kiselini omega 3 koja se može naći u mnogih vrsta ribe ali i u orahu, sjemenu lana i mnogim vrstama povrća zelenih listova.

Vjeruje se da omega 3 također smanjuje rizik od širokog spektra srčanih tegoba i da je izuzetno važna za razvoj i funkcioniranje mozga.

izvor: Biljna Medicina